一旦爆发核战，自救时间只有10分钟，14亿国人要学会自救方法

三全身包裹：用外套、毛毯甚至书包遮盖裸露皮肤，高温辐射能使衣物瞬间碳化，但遮挡物仍能减少三度灼伤风险。

致命误区警示：千万别跳入露天水域！广岛核爆时跳河逃生者多数被活活煮死——6000℃火球能让整条河流瞬间沸腾。

躲过第一波攻击仅是生存起点。核爆后飘散的放射性尘埃半衰期长达数周，此时暴露等于慢性自杀。幸存者需在地下坚守至少14天，这段时间的生存质量直接决定最终结局。

当然了，在地下避难所，也要准备充分才能生存下去。准备压缩饼干、罐头优先于新鲜食物；瓶装水按每人每天3升储备；而手摇收音机是获取救援信息的生命线——日本福岛核事故中，78%幸存者靠收音机获知撤离路线。

还要准备防辐射装备，如碘片阻断放射性碘对甲状腺的侵蚀（成人单次剂量130mg）；N95口罩叠加湿毛巾可过滤90%放射性尘埃；简易防护服可用雨衣胶带制作缝隙密封。

此外也不要忽视心理素质：1975年莫斯科地铁人质事件证明，群体性恐慌比辐射更致命。通过轮流讲故事、合唱歌曲维持理智，记住：“意志崩溃时，身体会加速衰亡”。

当收音机传来“辐射水平下降”的通报，走出避难所仍需如履薄冰。核爆后常降“黑雨”，广岛灾民因接触含锶-90的雨水，十年内白血病发病率激增20倍。

撤离时必须全身包裹，沿上风向移动，每两小时用硼酸溶液擦拭皮肤。最关键的逃生铁律：永远背向爆心行走，放射性尘埃沉降浓度随距离呈指数级衰减。

愿警报永不鸣响，和平的朝阳永远照耀大地。